Ничего не куплено!
Занятия скандинавской ходьбой относятся к тому виду спорта, который подходит практически всем категориям людей по возрасту и с любым уровнем физической подготовки. Прямых противопоказаний нет в принципе. Конечно, такой вид активного отдыха неприемлем в том случае, когда врачи назначают постельный или полупостельный режим, или существует вероятность обострения хронического или инфекционного заболевания, которое может сопровождаться болевым синдромом.
Как бы то ни было, всегда стоит провести предварительную консультацию при болезнях, связанных с сердечно-сосудистой системой.
При любом раскладе повышать нагрузку при скандинавской ходьбе нужно поэтапно.
Положительный эффект от занятий нордической ходьбой достигается в комплексе использования качественного инвентаря, консультаций опытного инструктора и систематических тренировок.
